Dầu massage giúp hai cánh tay trượt nhẹ nhàng và uyển chuyển trên da. Tuy nhiên, luôn dành thời gian xoa nóng dầu massage trên hai bàn tay trước khi bắt đầu. Vì đây là tiến trình thư giãn, điều quan trọng là cần giữ ấm, nên chắc chắn căn phòng phải ấm hơn mọi lúc bình thường. Xung quanh có nhiều khăn tắm để khoác và đắp lên những phần cơ thể chưa massage. Các cơ gặp lạnh sẽ cơ cứng, như thế, toàn bộ mục đích của việc massage thư giãn sẽ không đạt đúng hiệu quả.
Sử dụng loại dầu massage uy tín để đạt hiệu quả trị liệu tốt nhất
Hãy chắc chắn bạn không bị quấy rầy hoặc không trò chuyện trong tiến tình massage (trừ khi hỏi về cảm giác của người nằm), bởi trò chuyện cũng gây mất tập trung. Khi massage cho người khác, hãy mặc quần áo rộng rãi, thoải mái và cởi bỏ mọi nữ trang. Bạn có thể massage trong một không khí yên ắng hoặc dùng âm nhạc thật dịu và nhẹ nhàng. Thực hiện tiến trình massage trên nền nhà hoặc nệm cứng.
Người được massage nên nằm sấp, quay đầu thường xuyên sang hai bên trong quá trình trị liệu, nếu không các cơ ở gáy và cổ sẽ chỉ căng thẳng về một hướng.
Tin tưởng vào mọi linh cảm khi massage và dựa vào cảm giác của bàn tay bạn. Như thế, bạn sẽ biết được đâu là cơ căng thẳng cần phải được giải tỏa. Kiểm tra ngay từ đầu để biết rằng bạn dùng lực vừa đủ cho người nằm. Không quá mạnh khiến người ta đau hoặc không quá nhẹ đến độ không thể giải tỏa gốc rễ của cơn căng thẳng.
Tuyệt đối không bao giờ massage cho bất cứ ai mắc chứng bệnh về tim mạch, những vùng mạch máu bị giãn tĩnh mạch hoặc bị viêm da, hoặc các khớp xương sưng vì chứng viêm khớp, thấp khớp. Tốt hơn hết, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ, chuyên gia có kinh nghiệm để được tư vấn an toàn và hiệu quả.
Trong tiến trình massage nên chú ý tạo tư thế thoải mái nhất cho mình để đảm bảo hiệu quả thư giãn
Cách pha chế dầu massage toàn thân:
- 10 giọt tinh dầu oải hương
- 10 giọt tinh dầu phong lữ
- 5 giọt tinh dầu hoa nhài.
Trộn hỗn hợp tinh dầu trên với 50ml dầu nền (dầu oliu, jojoba, dầu dừa,….) và cất giữ trong chai thủy tinh màu sậm.
Bạn nên nhớ các tổn thương tâm lí, stress thường là nguyên nhân gây ra đau nhức cơ thể. Căng thẳng và sợ hãi nếu trở thành mãn tính thì sẽ dẫn đến tình trạng hai vai không đều và làm biến dạng cột sống. Hãy thường xuyên thực hiên massage để cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Để tìm hiểu thêm về kĩ thuật massage cũng như chọn mua các sản phẩm chăm sóc sức khỏe – sắc đẹp liên quan như tinh dầu, dầu nền, dầu dưỡng, sản phẩm Spa…., có giá tốt nhất thị trường, bạn hãy gọi cho Viên Mỹ để được tư vấn, hướng dẫn tận tình:
Công ty Viên Mỹ
Nhà phân phối hàng đầu thiết bị - sản phẩm Spa, thẩm mỹ, sức khỏe
Điện thoại: (84.8) 38 444 144 – 73 036 036
(Nếu máy bận, Quý Khách hãy vui lòng gọi lại ngay sau đó để được tư vấn chi tiết)
Showroom 1: 170 Phan Đăng Lưu, q.Phú Nhuận, TP.HCM
Showroom 2: 306 Nguyễn Thị Minh Khai, q.3, TP.HCM
Website: www.vienmy.vn
**** Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, liệu trình và cách thực hiện ***