Công Ty TNHH TM DV Viên Mỹ

Tìm kiếm thông tin sản phẩm

(Thí dụ: Gõ từ: Xông hơi, Giảm cân, Sản phẩm spa... để được sản phẩm thông tin như ý)
Chia sẻ

Thứ Tư, 3/10/2012, 10:26

Mục đích chính của massage chính là giải tỏa căng thẳng, đau nhức ở các bộ phận của cơ thể, đem lại sự thư giãn, thoải mái. Viên Mỹ chia sẽ đến bạn các thao tác massage body chuyên nghiệp, dễ thực hiện và hiệu quả cao.

Trước hết, người được massage nên nằm úp trên sàn nhà (có trải khăn lông phía dưới) hoặc trên giường, nệm cứng. Đắp bằng khăn lông. Các thao tác massage này chú tâm đến phần cơ thể phía trên: lưng, vai và cổ. Đây là những khu vực tập trung căng thẳng nhiều nhất.

 

Trong quá trình trị liệu, người được massage nên thường xuyên quay đầu sang hai bên để tạo được sự thoải mái nhất. Cách khác: có thể đặt một chiếc gối dưới trán giúp nâng đầu cao hơn sàn nhà trong lúc sống lưng vẫn thẳng.

 

1. Xoa nóng dầu massage hoặc dầu nền lên hai bàn tay và áp vào phần lưng dưới của người nằm. Các ngón tay hướng về phía gáy. Giữ nguyên vị trí của tay trong vài giây để người nằm làm quen với cảm giác tay của bạn chạm vào cơ thể họ. Với hai tay ở hai bên sống lưng, không đặt tay lên xương sống, nhẹ nhàng trượt lên phía trên lưng, đồng thời xoa dầu ở tay di chuyển lên da người nằm.

 

 

Sử dụng dầu massage kết hợp các động tác trị liệu để tăng tính hiệu quả

 

 

2. Khi đến điểm trên cùng của lưng, xoa sang hai vai và nhẹ nhàng xoa sang hai bên người. Lặp lại vài lần. Luôn để bàn tay duỗi thẳng và vuốt thật chậm.

 

3. Bắt đầu lại ở điểm cuối cùng của sống lưng, vuốt ngược lên lưng. Hai bàn tay ở hai bên sống lưng. Lần này, xoa thành những vòng tròn nhỏ và chỉ dùng ngón cái. Nên thêm lực trong động tác này. Đây là cách hữu hiệu để giải tỏa những điểm căng thẳng. Tuy nhiên, hỏi ý người nằm xem bạn có sử dụng quá nhiều lực hay không. Không nên để người được massage bị đau. Lặp lại vài lần. Hãy nhớ, không bao giờ day, xoa lên sống lưng.

 

4. Nắn bóp các cơ gáy. Dùng hai bàn tay nắn và bóp như bạn đang bóp vụn một mẩu bánh mì. Nắn bóp nhẹ nhàng ở điểmnày bởi các cơ ở đây thường rất căng thẳng.

 

5. Một bàn tay chồng lên tay kia ngay tại gáy. Miết tay theo hình số tám ngay phần lưng phía trên. Dùng trọng lượng cơ thể để đẩy mạnh cơn căng thẳng ra khỏi cơ.

 

 

 

 

Hai bàn tay xoa thành vòng tròn vào một bên vai, sau đó di chuyển xéo sang vai bên kia và lặp lại một vòng tròn ngay trên xương bả vai. Kế đến dừng lại giữa lưng và miết một vòng tròn như vòng tròn thứ nhất. Lặp lại nhiều lần.

 

6. Chuyển lên ngồi phía trên đầu người nằm. Các ngón tay quay xuống dưới lưng. Vuốt dọc theo lưng, đặt hai bàn tay hai bên sống lưng. Dùng trọng lượng cơ thể giúp giải tỏa những cơ bị căng thẳng. Tại điểm cuối cùng của sống lưng, miết tay lên trên hai mông, sau đó miết dọc theo hai bên sống lưng để trở lên vai. Lặp lại vài lần. Càng lúc càng giảm nhẹ áp lực sau mỗi lần lặp lại.

 

7. Bắt đầu từ điểm cuối cùng của sống lưng. Dùng ngón giữa của mũi bàn tay thay nhau vuốt dọc theo chiều dài của sống lưng đến tận gáy. Miết ngón tay cho đến khi đã lên tới điểm trên cùng và lặp lại động tác này với ngón giữa của bàn tay bên kia. Mỗi lần như vậy, áp lực càng lúc càng nhẹ hơn cho tới khi ngón tay vuốt nhẹ trên da như một chiếc lông chim.

 

8. Yêu cầu người nằm xoay người và đắp khăn lông, để hở phần cổ và vai.Thêm dầu vào lòng bàn tay xoa đều cho dầu nóng lên, áp lòng bàn tay vào mỗi bên của phần ngực phía trên và giữ nguyên vị trí trong vài giây.

 

9. Với chuyển động vuốt dài, chắp tay, di chuyển bàn tay dưới giữa ngực và sau đó sang hai bên.

 

10. Tiếp tục vuốt mạnh dưới hai vai và trở lên gáy, đồng thời lôi mạnh các cơ. Động tác này sẽ giúp lưng và cổ áp sát hơn xuống nền nhà.

 

 

 

 

11. Dùng động tác day theo vòng tròn như đã tác động phần lưng, di chuyển hai bàn tay khắp ngực. Bắt đầu từ dưới xương đòn vai, từ chính giữa ngực, day ra phía ngoài. Lặp lại vài lần. Mỗi lần tay lại dịch xuống thấp hơn một chút.

 

12. Đặt hai bàn tay (với các ngón tay chỉ xuống dưới) lên ngực phía trên của người nằm. Vuốt nhịp nhàng ngang vùng ngực tới hai bên cánh tay rồi vuốt ngược lên vai, trở lại ngực. Lặp động tác này vài lần. Áp hai bàn tay lên phần ngực phía trên và giữ nguyên vị trí trong vòng 1 hoặc 2 phút. Đắp khăn lông cho người được massage và để người đó nằm thư giãn thêm vài giây.

 

Thường xuyên thực hiện massage body sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và làm việc hiệu quả hơn. Để tìm hiểu thêm về kĩ thuật massage cũng như chọn mua sản phẩm chăm sóc liên quan có giá tốt nhất thị trường, bạn hãy gọi:

 

Công ty Viên Mỹ

Nhà phân phối hàng đầu thiết bị - sản phẩm Spa, thẩm mỹ, sức khỏe
Điện thoại: (84.8) 38 444 144 – 73 036 036

(Nếu máy bận, Quý Khách hãy vui lòng gọi lại ngay sau đó để được tư vấn chi tiết)
Showroom 1: 170 Phan Đăng Lưu, q.Phú Nhuận, TP.HCM
Showroom 2: 306 Nguyễn Thị Minh Khai, q.3, TP.HCM
Website: www.vienmy.vn

 

 
4/17/2013
Duong Thi Bich Quyen

Toi thich chuong trinh,toi mong muon co cach chi day cac dong tac massge body tren sach bao hay internet vi chung toi o tinh nen ko co dieu kien thoi gian de tham gia khoa hoc
0 liked Like
BẠN NGHĨ GÌ  
   

   
Sản phẩm liên quan

Dầu Olive

Danh mục: Dầu Massage - Dầu Nền

Được sử dụng phổ biến trong việc massage trị liệu do được hấp thu tốt qua da giúp da mềm mại, láng mịn mà không gây nhờn .

Chi tiết sản phẩm

Dầu Massage Toàn Thân Lavender

Danh mục: Dầu Massage - Dầu Nền

Dầu massage dưỡng ẩm với các hoạt chất từ thiên nhiên, đem lại cảm giác thư giãn, dễ chịu.

Chi tiết sản phẩm

Dạy Massage Thái Cổ Truyền

Danh mục: Đào Tạo Spa - Dạy Massage

Cung cấp kiến thức và hướng dẫn chi tiết những kỹ thuật Mát xa Thái Cổ Truyền theo đúng truyền thống giúp học viên nhanh chóng nắm vững thao tác và thực hiện chính xác

Chi tiết sản phẩm

Dạy Làm Mỹ Phẩm Thiên Nhiên

Danh mục: Đào Tạo Spa - Dạy Massage

Khóa học làm mỹ phẩm thiên nhiên này hướng dẫn học viên những phương cách cùng các công thức làm nên những nhóm sản phẩm và mỹ phẩm Spa độc đáo như: tinh dầu, muối tắm, nước tẩy trang, kem dưỡng da, son dưỡng môi ...

Chi tiết sản phẩm

Giường Massage Chân Inox

Danh mục: Giường Massage - Ghế Thư Giãn

Mẫu mã sang trọng, có nhiều kiểu dáng để bạn chọn lựa

Chi tiết sản phẩm

Tin tức liên quan

Các kỹ thuật massage chân

Danh mục: Sức Khỏe

Một đôi chân khỏe khoắn, đầy gợi cảm là điều bất kì phụ nữ nào cũng mơ ước tới. Sau một ngày bạn đi lại quá nhiều hay đứng lâu, bàn chân sẽ trở nên mỏi mệt, rệu rã. Sự nghỉ ngơi để phục hồi lại sức lực cho đôi bàn chân là yếu tố rất quan trọng

Chi tiết tin tức

Giúp Tự Học Massage - Học Spa

Danh mục: Dành Cho Spa

Với mong muốn, đóng góp nhiều hơn cho ngành Spa, đặc biệt trong việc cung cấp nguồn nhân lực chất lượng cao, chúng tôi thực hiện chương trình “Giúp tự học Massage – Học Spa” bằng việc cung cấp miễn phí những video clip cùng các tài liệu hướng dẫn kỹ thuật massage – spa.

Chi tiết tin tức

Massage đúng cách với tinh dầu như thế nào?

Danh mục: Dành Cho Spa

Massage có tác dụng kích thích da và hệ thần kinh, nhờ đó đem lại hiệu quả thư giãn, giảm stress. Các động tác massage có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu để nuôi dưỡng da, tăng độ săn chắc đàn hồi, nhờ đó có khả năng cải thiện làn da.

Chi tiết tin tức

Các kỹ thuật massage mặt thông dụng

Danh mục: Dành Cho Spa

Có nhiều phương pháp massage mặt khac nhau, tùy theo vấn đề da và sức khỏe

Chi tiết tin tức

Cách Massage Toàn Thân An Toàn Và Hiệu Quả

Danh mục: Dành Cho Spa

Massage là phương pháp trực tiếp mang lại sự thư giãn cho cơ thể rất cao, đặc biệt là nếu bạn dùng tinh dầu. Sau đây là vài lưu ý giúp quá trình massage toàn thân an toàn và đạt hiệu quả trị liệu cao nhất.

Chi tiết tin tức

Từ khóa bài viết: