Công Ty TNHH TM DV Viên Mỹ

Tìm kiếm thông tin sản phẩm

(Thí dụ: Gõ từ: Xông hơi, Giảm cân, Sản phẩm spa... để được sản phẩm thông tin như ý)
Chia sẻ

Thứ Năm, 2/8/2012, 04:19

Một đôi chân khỏe khoắn, đầy gợi cảm là điều bất kì phụ nữ nào cũng mơ ước tới. Sau một ngày bạn đi lại quá nhiều hay đứng lâu, bàn chân sẽ trở nên mỏi mệt, rệu rã. Sự nghỉ ngơi để phục hồi lại sức lực cho đôi bàn chân là yếu tố rất quan trọng


Một đôi chân khỏe khoắn, đầy gợi cảm là điều bất kì phụ nữ nào cũng mơ ước tới. Sau một ngày bạn đi lại quá nhiều hay đứng lâu, bàn chân sẽ trở nên mỏi mệt, rệu rã. Sự nghỉ ngơi để phục hồi lại sức lực cho đôi bàn chân là yếu tố rất quan trọng. Ngoài việc được thư giãn massage chân sẽ làm cho bàn chân bạn trở nên gợi cảm. Masse chân không quá khó. Trong bài viết này xin giới thiệu một số kĩ thuật massage cơ bản, giúp bạn có được một đôi chân tuyệt vời.

  Bước 1: Bạn ngâm chân trong nước ấm từ 5 đến 10 phút để làm sạch và ấm. Bạn nên thêm tinh dầu vào bồn ngâm chân để tạo cảm giác dịu nhẹ. Dùng một cái khăn mềm lau khô chân.


Photobucket

Bước
2: Bạn có thể nằm trên giường massage (nếu thực hiện cùng người khác) hay ngồi ghế thư giãn (nếu thực hiện một mình) để đôi chân được thoải mái. Dùng khăn bọc lấy chân để giữ ấm.

Bước 3: Sử dụng tinh dầu, dầu dẫn hoặc kem massage, thoa đều trên tay cho đến khi nóng ấm rồi mới bắt đầu massage.

Bước 4: Tiếp theo, bạn hãy giữ đôi bàn chân vào trong lòng bàn tay, nhẹ nhàng nắm bàn chân duỗi thẳng, kéo lên và xuống từ 3 – 5 lần. Đặt 1 bàn tay dưới gót chân, bàn tay còn lại ôm lấy bàn chân rồi xoay tròn, thực hiện động tác nhẹ nhàng, 3 – 5 lần cho mỗi lần xoay. Lặp lại vài lần, độ cứng của các khớp bàn chân sẽ được giảm thiểu, trở nên mềm mại hơn. Động tác này đặc biệt tốt với những người có các chứng bệnh liên quan đến viêm khớp.


Photobucket


Bước 5: Đặt bàn chân xuống mặt giường massage (hoặc ghế thư giãn), vẫn giữ trong lòng hai bàn tay và bóp nhẹ từ các ngón chân, bóp dần lên phía trên mắt cá chân rồi quay trở lại. Dùng hai ngón tay cái bắt đầu massage nhẹ nhàng, chậm rãi từ ở trên đầu ngón chân sau đó trượt ra phía sau bàn chân rồi đi lên phía mắt cá chân, từ đó trở về nơi các ngón chân. Lặp lại động tác từ 3 – 5 lần.


Photobucket


Bước 6: Tiếp tục làm mềm đôi bàn chân bằng cách nắm vuốt các ngón chân. Một tay nắm lấy giữa chân, từ dưới lên. Tay còn lại bạn dùng ngón tay cái xoa nhẹ theo vòng tròn phía mặt dưới gốc chân từ 1 đến 5 lần. Từ ngón chân út, bạn giữ lấy bằng ngón tay cái và ngón tay giữa, xoa bóp đầu ngón và xoay tròn. Tiếp đó nhẹ nhàng kéo ra, bạn có thể nghe thấy tiếng kêu của khớp, rồi trượt các ngón tay về phía đầu sau đó và quay trở lại. Thực hiện cho các ngón chân khác và kết thúc là ngón chân cái. Bạn lặp lại động tác vài lần, giúp ngón chân được thư giãn hoàn toàn.


Photobucket


Bước 7: Một tay nắm phía sau mắt cá chân. Dùng các ngón tay trượt giữa các khe của ngón chân, từ phía trước ra phía sau. Massage động tác này khoảng 3 -5 lần. Đặc biệt, bạn nên dùng ngón tay cái vuốt tròn xung quanh xương mắt cá.

Bước 8: Bây giờ, bạn nên tập trung vào lòng bàn chân. Sử dụng ngón tay cái chuyển động thành vòng tròn liên tục theo hướng lên xuống, đồng thời sang hai bên. Tiếp đó, một tay nắm giữa phía sau mắt cá chân, tay còn lại bạn dùng lực của má trong bàn tay ở mức độ vừa phải để trượt từ đầu đến cuối bàn chân (lặp lại khoảng 5 lần). Đối với chỗ chịu nhiều sức ép do trọng lượng cơ thể (nhất là gót chân), bạn dùng các ngón tay bóp mạnh để làm mềm.

Bước 9: Kết thúc việc massage bằng cách dùng tay ôm lấy bàn chân, vuốt nhẹ từ cổ chân đến các đầu ngón chân cả phía trên và dưới.



Photobucket


Bước 10: Bạn quay trở lại bước 1. Vì đây là động tác tốt cho việc bắt đầu hay kết thúc của quá trình massage.

Để nâng cao hiệu quả việc massage chân, bạn nên liên hệ với công ty Viên Mỹ để có những sản phẩm hỗ trợ tốt nhất như:
bồn ngâm chân, giường massage, ghế thư giãn, tinh dầu, dầu massage dưỡng ẩm ....

Công ty Viên Mỹ
Chuyên gia chăm sóc sức khỏe – sắc đẹp hàng đầu
Điện thoại: (84.8) 38 444 144 – 73 036 036 – 37754762
(Nếu máy bận, Quý Khách hãy vui lòng gọi lại ngay sau đó để được tư vấn chi tiết)
      Showroom 1: 16 Hồ Văn Huê, q.Phú Nhuận, TP.HCM
         Showroom 2: 306 Nguyễn Thị Minh Khai, q.3, TP.HCM
Showroom 3: 396A Lê Văn Lương, q.7, TP.HCM
Website: www.vienmy.vn


 
BẠN NGHĨ GÌ  
   

   
Sản phẩm liên quan

Chậu Ngâm Chân Gỗ

Danh mục: Bồn Tắm Massage Jacuzzi

Chậu ngâm chân gỗ chẳng những giúp thư giãn, giảm stress, mang lại sự khỏe mạnh cho đôi chân mà còn hỗ trợ tích cực phòng ngừa và điều trị nhiều loại bệnh tật.

Chi tiết sản phẩm

Bồn Ngâm Chân Massage

Danh mục: Bồn Tắm Massage Jacuzzi

Thiết kế theo các nghiên cứu dựa trên cấu tạo và sự phân bố của những huyệt vị trên lòng bàn chân, Bồn Ngâm Chân Massage có nhiều chương trình massage spa khác nhau cho người sử dụng lựa chọn như massage với nước nóng, massage bằng cách sủi bong bóng li ti tạo cảm giác hoàn toàn thư giãn.

Chi tiết sản phẩm

Tinh Dầu Cỏ Vetiver (Vetiver Root)

Danh mục: Tinh Dầu

Giảm căng thẳng và sảng khoái tinh thần.

Chi tiết sản phẩm

Giường Massage Chân Gỗ G01

Danh mục: Giường Massage - Ghế Thư Giãn

Giường massage chân gỗ có nhiều mẫu mã, kiểu dáng cho bạn lựa chọn.

Chi tiết sản phẩm

Ghế Thư Giãn - Massage Chân (Chất liệu vải nhung)

Danh mục: Giường Massage - Ghế Thư Giãn

Ghế thư giãn - massage chân được bọc bằng chất liệu vải nhung, vừa tạo cảm giác sang trọng, cao cấp, vừa mang đến sự thoải mái, êm ái cho người nằm và thuận tiện cho kĩ thuật viên massage - spa thao tác.

Chi tiết sản phẩm

Dạy Massage Chân (Foot Massage)

Danh mục: Đào Tạo Spa - Dạy Massage

Giúp học viên nhanh chóng sỡ hữu kĩ năng massage chân thuần thục, mang đến sự thư giãn tối ưu và thúc đẩy quá trình lưu thông máu huyết toàn thân của khách hàng

Chi tiết sản phẩm

Tin tức liên quan

Massage Chân Cho Em Bé Cần Lưu Ý

Danh mục: Sức Khỏe

Thường xuyên massage chân cho bé yêu sẽ giúp bé luôn khỏe mạnh, chống lại các vi khuẩn gây bệnh, đồng thời tạo mối tình cảm đặc biệt, khăng khít giữa bé và người mẹ.

Chi tiết tin tức

Ngâm chân cùng thuốc bắc cần lưu ý

Danh mục: Sức Khỏe

Gánh toàn bộ trọng lượng của toàn thân, đôi bàn chân còn gọi là nơi tụ khí, có đầy đủ các huyệt vị tương ứng với lục phủ ngũ tạng và các vùng hoạt động của cơ thể. Vì vậy, chăm sóc, bảo vệ đôi bàn chân cũng là chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cơ thể.

Chi tiết tin tức

4 Điểm Tối Ưu Của Liệu Pháp Ngâm Chân

Danh mục: Sức Khỏe

Đông y có câu: “Bệnh trên chữa dưới, bách bệnh chữa từ đôi bàn chân”. Mỗi ngày ngâm chân một lần và dành ra vài phút xoa bóp đôi chân có thể phòng và chữa nhiều bệnh, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Chi tiết tin tức

Sauna - Những điều cần biết

Danh mục: Sức Khỏe

Sauna được xem là liệu pháp xông hơi khô rất thông dụng ở phương Tây và đang trở nên phổ biến ở Việt Nam. Hãy cùng tìm hiểu để lựa chọn cho mình biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất.

Chi tiết tin tức

Massage Chân Theo Trình Tự Để Đạt Hiệu Quả Cao

Danh mục: Sức Khỏe

Massage chân là phương pháp rèn luyện cơ thịt, kích thích hệ thần kinh, tăng cường khả năng miễn dịch và thúc đẩy tiêu hóa. Massage chân rất chú trọng thứ tự trước sau khi tiến hành với các khu phản xạ để có thể đạt được hiệu quả trị liệu và bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Chi tiết tin tức

Bồn ngâm chân: Chìa khóa vàng mở cánh cửa sức khỏe

Danh mục: Sức Khỏe

Theo y học cổ truyền, đôi chân là trụ đỡ của toàn bộ cơ thể bao gồm: xương, khớp xương, dây chằng, tuỷ, mạch máu, dây thần kinh và da.

Chi tiết tin tức

Giảm Stress Nhờ Bấm Huyệt

Danh mục: Sức Khỏe

Bấm huyệt bằng tay hoặc nhờ vào các sản phẩm hỗ trợ khác, đặc biệt khi kết hợp cùng tinh dầu hay dầu massage, có tác dụng giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm stress, làm đẹp, thoải mái tinh thần và chữa trị chứng mất ngủ.

Chi tiết tin tức

Giảm Stress Nhờ Bấm Huyệt

Danh mục: Sức Khỏe

Bấm huyệt bằng tay hoặc nhờ vào các sản phẩm hỗ trợ khác, đặc biệt khi kết hợp cùng tinh dầu hay dầu massage, có tác dụng giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm stress, làm đẹp, thoải mái tinh thần và chữa trị chứng mất ngủ.

Chi tiết tin tức

Từ khóa bài viết: