Kỹ thuật thư giãn kiểu Thụy Điển

Chia sẻ

Kỹ thuật kiểu Thụy Điển được đế cập đến là những động tác vuốt cơ bản trong thuật xoa bóp, bao gồm động tác effleurage (vuốt), động tác petrissage (siết chặt), động tác percussion (gõ),động tác xoa bóp và kéo giãn.

Giảm 30.300.000 đồng

Khi mua trọn bộ Giảm béo

Giảm 33.000.000 đồng

Khi mua trọn bộ Trị nám đa tầng

Những động tác này có thể áp dụng ở các cấp độ và mức độ đè khác nhau. Yếu tố quan trọng nhất để có được sự xoa bóp hiệu quả là sự nhịp nhàng và chuỗi động tác liên tục, vì thế cố gắng phát triển cảm giác này và sau cùng các bạn không cần nghĩ về từng động tác vuốt mà mình đang áp dụng – những động tác này đến thật tự nhiên.

Để cho người đang được bạn xoa bóp cảm nhận được lợi ích của xoa bóp, cần phải áp dụng nhiều động tác vuốt khác nhau theo thứ tự cụ thể như sau:

·         Tạo sự tiếp xúc

·         Thực hiện động tác effleurage

·         Thực hiện động tác petrissage, gõ & xoa bóp

·         Một số động tác kéo giãn, căng,

Động tác Effeurage

Theo tiếng Pháp có nghĩa là “vuốt”, động tác effeurage là kỹ thuật áp dụng mọi nơi trên cơ thể. Đây là động tác nhịp nhàng và đặc biệt giúp bạn cảm nhận được các vùng căng cơ, kết nối nhiều phần khác nhau trên cơ thể, làm nóng cơ bắp, chuẩn bị cho các động tác sâu hơn. Đông tác effleurage giúp máu và bạch huyết dễ lưu thông, tạo ra cảm giác thư giãn

Động tác petrissage

Là một từ nói chung để gọi bất kỳ động tác nào bấm, siết chặt, và vặn xoắn cơ bắp ở dưới da, tác động sâu trung bình giúp loại bỏ sự căng cơ, độc tố, mệt mỏi ra khỏi cơ thể, kích thích máu lưu thông, cơ bắp thư giãn .

Động tác gõ

Đặt tên theo tiếng động do động tác này tạo ra, tiếng pháp có nghĩa “gõ nhẹ”. Giúp cho sự lưu thông tuần hoàn máu , săn chắc và kích thích các vùng mô mềm, kích thích các đầu dây thần kinh “gõ nhẹ” được áp dụng khi kết thúc kỹ thuật massge cho từng vùng

Theo spavietnam.vn

**** Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, liệu trình và cách thực hiện ***

BẠN NGHĨ GÌ




Nhập ý kiến của bạn ...

KHUYẾN MÃI NỔI BẬT


Cơ hội làm đẹp "0 Đ" Khi mua sản phẩm tại Viên Mỹ từ 1 triệu	Cơ hội sở hữu trọn bộ điều trị công nghệ cao với giá hấp dẫn.

Cơ hội mua hàng trợ giá "1.000Đ" Khi mua sản phẩm tại Viên Mỹ từ 1 triệu	Cơ hội mua mỹ phẩm "0Đ" T ặng phiếu mua hàng lên đến 400.000 đồng