Tuy nhiên, nếu xông hơi không đúng khoa học không những không có lợi cho cơ thể mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm. Để đạt hiệu quả và an toàn, khi xông hơi, bạn nên chú ý những điểm sau:
1. Trước khi xông hơi không được uống rượu:
Nếu uống rượu xong, đi xông hơi mà không để ý độ say, dễ dẫn đến những sự cố như loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, thiếu máu não. Trước khi xông hơi, tốt nhất bạn nên uống những loại nước chứa natri và kali hoặc nước có đường và muối nhạt để bổ sung lượng nước, muối và nhiệt lượng mất đi của cơ thể khi xông, nhằm giữ sự cân bằng chất điện giải của cơ thể, nhằm phát huy tốt hơn tác dụng tăng cường sức khỏe.
Uống rượu bia khi xông hơi dễ dẫn tới loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, thiếu máu não
2. Thời gian xông:
Bị mất ngủ nhiều hoặc quá mệt mỏi hoặc đang giận dữ đều không nên xông hơi. Bụng đói cũng không nên xông để tránh bị tuột lượng đường trong máu.
3. Trong lúc xông:
Nếu mặt bỗng nhiên trắng bệch, môi tím, cảm thấy tim không bình thường, đau đầu dữ dội phải ngừng xông ngay. Nhiệt độ, thời gian xông nên căn cứ vào sự thích ứng của cơ thể, không nên cố chịu đựng, hễ thấy có triệu chứng đau đầu, hoa mắt thì phải nhanh chóng ra khỏi phòng xông, làm hạ nhiệt và nằm ngửa nghỉ ngơi. Không nên xông lâu, bình thường khoảng 10 – 15 phút là vừa, nhiệt độ quá cao dễ bị đau đầu, choáng, hồi hộp và rối loạn thần kinh tự chủ. Khi hạ nhiệt cũng không được dùng nước quá lạnh.
4. Sau khi xông: Khi xông xong, nhất là người lớn tuổi, phải có thời gian nghỉ ngơi phù hợp. Ra khỏi phòng xông để cơ thể mát lại nhằm tránh xảy ra hiện tượng choáng đầu. Hãy nghỉ ngơi, uống nước khoáng, nước trái cây hoặc nước muối để bổ sung nước và muối cho cơ thể.
Uống nước sau khi xông hơi để bổ sung lượng nước và muối khoáng cho cơ thể
5. Người nào không nên tắm hơi:
Người mắc các bệnh như viêm cấp tính, tim phổi, cao huyết áp nặng, chức năng gan kém, viêm dạ dày, bệnh truyền nhiễm, bệnh về da, bệnh tiểu đường, suy thận, phụ nữ có thai, bướu ác tính, nghiện rượu nặng, cơ thể suy yếu, đều không được xông hơi. Nếu muốn xông phải có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn.
Viên Mỹ là công ty chuyên cung ứng, lắp đặt phòng xông. Để hiểu hơn về lợi ích xông hơi và những vấn đề xoay quanh, bạn hãy gọi cho chúng tôi. Nhân viên tư vấn của Viên Mỹ sẽ hỗ trợ, trả lời mọi thắc mắc của bạn.
Công ty Viên Mỹ
Nhà phân phối hàng đầu thiết bị - sản phẩm Spa, thẩm mỹ, sức khỏe
Điện thoại: (84.8) 38 444 144 – 73 036 036
(Nếu máy bận, Quý Khách hãy vui lòng gọi lại ngay sau đó để được tư vấn chi tiết)
Showroom 1: 170 Phan Đăng Lưu, q.Phú Nhuận, TP.HCM
Showroom 2: 306 Nguyễn Thị Minh Khai, q.3, TP.HCM
Website: www.vienmy.vn
**** Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, liệu trình và cách thực hiện ***
Những lưu ý khi xông hơi
Thời điểm giao mùa dễ xảy ra cảm cúm, nên nhiều người thích chọn phương pháp xông hơi để nâng cao sức khỏe. Nhưng bạn có biết, xông hơi không đúng các ...
XEM TIẾP ++