Xoa bóp có tác dụng khai thông kinh lạc, điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương, điều lí tạng phủ, thịnh vượng khí lực, nâng cao sức đề kháng bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức khỏe và điều trị được nhiều loại bệnh tật.
Viên Mỹ xin giới thiệu đến bạn 5 kĩ thuật chính của phương pháp xoa bóp ấn huyệt. Chỉ cần bạn nắm vững 5 kĩ thuật này và biết cách sử dụng thích hợp đối với từng bộ phận trên cơ thể thì bạn sẽ đạt được hiệu quả như ý !
- Đè ấn (Án pháp):
Dùng lòng bàn tay, ngón tay hoặc khuỷu tay áp vào huyệt vị đè ấn từ trên xuống dưới với lực mạnh dần rồi dừng lại trong một lát. Đây là kĩ thuật thông dụng nhất, được dùng ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể.
- Xoa chà (Ma pháp) :
Dùng lòng bàn tay, hoặc bụng các ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp út để xoa chà theo hình tròn với hướng thuận hoặc nghịch chiều kim đồng hồ. Kĩ thuật này thích hợp ở vùng mặt, ngực, bụng, chân.
- Chà đẩy (Thôi pháp) :
Dùng ngón tay, lòng bàn tay hoặc khuỷu tay để chà đẩy theo đường thẳng hoặc đường cong. Kĩ thuật này thích hợp ở vùng ngực, mông, chân.
- Nắm kéo (Nã pháp):
Dùng ngón cái và các ngón còn lại để nắm kéo vùng huyệt vị, lực sao cho có cảm giác căng mỏi là được. Phương pháp này thích hợp ở vùng eo lưng, cằm, mông, tay chân.
- Day (Nhu pháp):
Dùng lòng bàn tay hoặc bụng ngón tay áp nhẹ lên trên huyệt vị rồi day tròn nhẹ nhàng. Đây là kĩ thuật thường dùng ở vùng má và bụng.
Ngoài ra, Viên Mỹ xin chuyển đến bạn đọc 3 tuyệt chiêu xoa bóp giảm cân vô cùng đơn giản mà hiệu quả:
- Massage vùng bụng:
Dùng hai lòng bàn tay chà đẩy từ kiếm đột xuống vùng trên khớp mu, thực hiện liên tục 12 lần. Sau đó đặt hai tay ở hai bên bụng, chà đẩy từ biên sườn đến xương chậu, làm liên tục 12 lần. Tiếp theo, tay trái đặt trên rốn, tay phải đặt chồng lên trên, ấn day tròn quanh rốn theo chiều thuận và nghịch chiều kim đồng hồ, mỗi chiều 12 lần. Bạn nên kết hợp dầu nền, dần dẫn massage hoặc sáp giảm béo, túi chườm thảo dược do công ty Viên Mỹ cung cấp. Dưỡng chất tinh dầu, vitamin sẽ thẩm thấu vào làn da khi xoa bóp, rất tốt trong việc trị liệu giảm cân và làm đẹp.
- Điểm ấn huyệt vị:
Các huyệt vị thường dùng là Khí Hải, Quan Nguyên (khu vực dưới rốn), Thận Du (khu vực phía dưới đốt sống), Lương Khâu (khu vực đầu gối)…. Điểm ấn các huyệt vị này có hiệu quả ức chế cảm giác thèm ăn và có lợi cho sự phân bố đều lượng mỡ trong cơ thể.
- Massage với tinh dầu:
Xoa bóp có tác dụng tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy tuần hoàn máu. Trong hương liệu pháp để giảm cân, tinh dầu có khả năng thẩm thấu cao nên khi xoa bóp sẽ có hiệu quả rất tốt với việc phân giải lượng mỡ thừa và ức chế cảm giác thèm ăn.
Lúc xoa bóp, cho 5 – 6 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, thoa lên vùng muốn giảm béo rồi xoa chà theo nhiều hướng: lên xuống, qua lại, xoắn ốc để tinh dầu được hấp thu hết, sau đó quấn màng nylon mỏng khoảng 20 phút. Trong thời gian này bạn có thể sử dụng Tủ xông hơi HomeSpa để xông, đợi đến khi da nóng lên và ra mồ hôi thì gỡ màng rồi lau khô mồ hôi.
Trên đây là những kinh nghiệm mà công ty Viên Mỹ thu thập được từ các nguồn tài liệu sách vở cũng như trong thực tiễn với hi vọng được truyền tải đến bạn đọc. Viên Mỹ luôn mong muốn được phục vụ khách hàng bằng những loại sản phẩm Spa tốt nhất.
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Công ty Viên Mỹ
Nhà phân phối hàng đầu thiết bị - sản phẩm Spa, thẩm mỹ, sức khỏe
Điện thoại: (84.8) 38 444 144 – 73 036 036
(Nếu máy bận, Quý Khách hãy vui lòng gọi lại ngay sau đó để được tư vấn chi tiết)
Showroom 1: 16 Hồ Văn Huê, q.Phú Nhuận, TP.HCM
Showroom 2: 306 Nguyễn Thị Minh Khai, q.3, TP.HCM
Website: www.vienmy.vn
**** Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, liệu trình và cách thực hiện ***
Dầu Nền Jojoba
Dầu nền jojoba giàu vitamin E, có tính chất chống oxi hoá, có hiệu quả nâng cơ khi kết hợp massage bụng, ngực, đặc biệt là massage ngực.
XEM TIẾP ++