Tóc có thể rụng nhiều hơn bạn nghĩ
Mỗi ngày, có thể có thể có hơn 100 sợi tóc rụng, nhưng tình trạng này
không có gì đáng báo động. Khoảng 90% trong số 100.000 nang tóc của bạn
đang ở trong giai đoạn phát triển trong khi chỉ có 10% đang ở trạng
thái nghỉ (telogen phase), khiến cho tóc rụng. Sợi tóc rụng sẽ được
thay thế bằng sợi tóc mới và chu kỳ tiếp theo của tóc sẽ lại bắt đầu.
Chế độ dinh dưỡng tốt cho tóc cũng tốt cho tim
Muốn giữ cho tóc bóng mượt, bạn nên ăn nhiều cá hồi (có acid béo
omega-3), rau và cà rốt (có nhiều vitamin A), hàu và quả hạch (có nhiều
kẽm), bơ ít chất béo, ngũ cốc để nguyên vỏ và rau cải. Các chất này
giúp duy trì sức khỏe của tóc và da đầu. Các thực phẩm này vừa tốt cho
tóc vừa tốt cho tim.
Mái tóc đẹp rất cần chất dinh dưỡng
Tóc của bạn rất cần protein và sắt để duy trì sức khỏe và acid béo
omega-3, kẽm cũng như vitamin A là những chất không thể thiếu. Một chế
độ dinh dưỡng nghèo nàn về chất lượng và số lượng sẽ làm cho tóc thiếu
dưỡng chất, trở nên còi cọc và xơ xác.
Ánh nắng làm tổn hại tóc
Nắng chiếu quá lâu sẽ làm cho tóc bị khô dòn, dễ bị chẻ ngọn và gãy.
Nếu đầu bạn có ít tóc, tiếp xúc với ánh nắng sẽ gây phỏng da đầu. Những
người thường xuyên ra nắng nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc có tính
năng chống nắng. Tuy nhiên các sản phẩm này không thể bảo vệ cả mái tóc
nên đội nón khi ra nắng là cách tốt nhất để bảo vệ tóc và da đầu.
Hói do kéo căng tóc làm hại nang tóc
Kéo tóc quá mạnh như nắm đuôi tóc, cài nơ buộc tóc, thắt bím có thể làm
tổn thương chân tóc. Duỗi tóc hoặc búi tóc có thể gây rụng tóc. Lực kéo
căng tóc suốt một thời gian dài có thể làm rụng tóc vĩnh viễn.
Thay đổi kiểu tóc thường xuyên sẽ làm cho tóc bị suy yếu
Sấy tóc, duỗi tóc, thậm chí chải tóc quá nhiều có thể làm tổn thương
lớp ngoài của tóc, khiến cho lõi tóc sẽ bị tổn hại. Khi lõi tóc bị phơi
bày, tóc của bạn sẽ khô và xơ xác. Cách tốt nhất để có mái tóc đẹp là
cắt tỉa tóc thay vì duỗi tóc hay sấy tóc.
Tóc rụng do tác dụng phụ của thuốc
Một số thuốc chữa bệnh có tác dụng phụ gây rụng tóc như thuốc chống
đông máu Coumadin, thuốc hạ mỡ máu Lopid, thuốc chống trầm cảm, thuốc
hạ huyết áp nhóm ức chế beta, thuốc kháng viêm giảm đau không có
steroid, thuốc điều trị bệnh gout (thống phong) và viêm khớp. Tóc
thường mọc lại sau khi ngưng thuốc , nhưng cũng có trường hợp tóc rụng
vĩnh viễn. Vì vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về tác dụng phụ của thuốc
nếu bạn đang có vấn đề về tóc.
Massage da đầu mang lại cảm giác dễ chịu
Không có bằng chứng nào cho thấy massage da đầu sẽ làm chậm rụng tóc
hoặc cải thiện các bệnh của da đầu, nhưng massage có thể đem lại cảm
giác dễ chịu. Da đầu có vô số đầu mút thần kinh rất nhạy cảm nên
massage sẽ làm tăng tuần hoàn máu trên da đầu và giảm căng thẳng.
Phân tích tóc không cần thiết
Một vài công ty cho rằng phân tích sợi tóc có thể giúp tìm hiểu bạn có
bị thiếu vitamin hay các vấn đề về sức khỏe hay không. Việc phân tích
tóc có thể giúp phát hiện bạn có bị ngộ độc chì hoặc arsenic không,
nhưng không có xét nghiệm nào được chuẩn hóa và một mẩu tóc được phân
tích ở các phòng xét nghiệm khác nhau sẽ cho những kết quả khác nhau.
Có rất nhiều yếu tố, từ ô nhiễm không khí đến dầu gội, có thể làm thay
đổi khoáng chất trong tóc của bạn. Vì vậy, hiệp hội y khoa Mỹ đã chống
lại việc phân tích tóc để đưa ra liệu pháp.
Công ty VIên Mỹ sưu tầm
( Theo tạp chí Kiến Thức Ngày Nay số 688)
**** Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, liệu trình và cách thực hiện ***