Để có được lá
chắn bên trong cơ thể trước các tia tử ngoại ,bên cạnh những tuyp kem chống nắng
,có một “vệ sĩ”sẽ bảo vệ bạn thật an toàn trước sự nguy hại của các loại tia cực
tím từ ánh sáng mặt trời.Đó chính là các loại thực phẩm rất quen thuộc xung
quanh chúng ta.
Chocolate
đen:
Nếu bạn quan
niệm ăn nhiều chocolate sẽ gây mụn và nóng .Thế giới eva sẽ bật mí cho bạn ,đó
là một nhận định sai lầm .Chất flavonol dồi dào trong những thỏi chocolate đen
co khả năngngăn ngừa các tia ultraviolet( UV-Cực tím )gây hại một cách mạnh mẽ .Ngoài
ra ,chocolate đen cũng rất tốt cho hệ tim mạch và có tác dụng làm dịu hệ thần
kinh.Nhấm nháp một chút Chocolate đen mỗi ngày không chỉ giup bạn cảm thấy hanh
phúc và hưng phấn hơn,mà còn có thể yên tâm kheo dáng dưới ánh nắng rực rỡ của
mùa he.
Trà xanh:
Trà xanh được
xếp vào vị trí đâu bảng trong các loại thực phẩm làm đẹp “một nữa cho thế giới”.Theo
kết quả các nghiên cứu trà xanh có kha năng tuyêt vời chống oxy hóa và viêm nhiểm
– những hệ lụy do tia cực tím nguy hại trong ánh nắng mặt trời gây ra.Trà xanh còn
giúp bạn gái chống được các loại bệnh ung thư-trong đó có ung thư da .Hãy tập
thói quen uống 2-3 ly tra xanh mõi ngày để luôn tự hào với làn da mùa hè khỏe
khoắn và không bắt nắng của mình nhé.
Hạnh nhân:
Những hạnh
nhân nhỏ được ví như một vitamin E tự nhiên .Kiềm hãm quá trình oxy hóa giúp bạn
chống lại tia cực tím hiệu quả .Do vậy ,đây là loại thực phẩm lý tưởng để bổ
sung vào thực đơn nếu bạn muốn có một làn da sáng min trong hè.
Trái cây có
màu đỏ:
Các loại trái
cây có màu đỏ như cà chua,cà rốt hoặc các loại rau màu đỏ ,vàng như bí đỏ ,đu đủ
…Đều là nguồn cung cấp carotene phong phú bất ngờ .Đây là loại chất có khả năng
chống oxy hóa và làm làn da trở nên đàn hồi ,khỏe khoắn hơn ,sẳn sàng cho những
chuyến du lịch mùa hè .
Tuy nhiên ,bạn
nên điều chỉnh chế độ ăn với các loại rau này vừa đủ ,không nên sử dụng quá nhiều
để tránh hiên tượng vàng da.
**** Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, liệu trình và cách thực hiện ***