Chất chống ô-xy hóa có khả năng ức chế hoạt động của các gốc tự do, nguyên nhân hình thành nám da và đốm nâu. Chúng có mặt trong rất nhiều loại thực phẩm, tuy nhiên không phải ai cũng biết được thực phẩm nào giàu chất chống ô-xy hóa.
Nhóm thực phẩm chứa vitamin C, Beta-carotene
Vitamin C có nhiều trong rau và trái cây như chanh, cam, sơ-ri, kiwi… rất hiệu quả trong việc khử
gốc tự do trong môi trường nước, máu, bào tương… Vitamin C là chất xúc tác quan trọng trong quá trình hình thành collagen, quyết định độ săn chắc cho da.
Vitamin C rất dễ bị phá hủy bởi quá trình bảo quản và chế biến thực phẩm, vì vậy bạn có thể thay thế bằng các viên uống bổ sung.
Beta-carotene là tiền chất vitamin A, có nhiều trong rau quả có màu cam, vàng, đỏ hoặc màu lục đậm… như cà chua, gấc, bông cải xanh, bí ngô… Nhờ đặc tính chống ô-xy hóa mạnh, beta-carotene giúp giảm tác hại của ánh nắng lên da, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm nồng độ cholesterol… Beta-carotene có màu sắc và tan trong dầu. Không nên dùng quá nhiều thực phẩm loại này để tránh hiện tượng tích lũy beta-carotene, làm thay đổi màu sắc của da…
Thực phẩm chứa vitamin E
Vitamin E là chất chống ô-xy hóa được quan tâm nhiều nhất hiện nay nhờ hiệu quả và tính an toàn cao. Vitamin E được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực phòng ngừa và điều trị, nhất là các sản phẩm chăm sóc da. Vitamin E tập trung ở các loại hạt có dầu: đậu nành, đậu phộng, mầm ngũ cốc, giá đỗ… Vitamin E cũng có trong một số thực phẩm nguồn gốc động vật: trứng, gan, cá…
Giá trị của vitamin E nằm ở vai trò chống ô-xy hóa mạnh thông qua sự ức chế ô-xy hóa chất béo và hạn chế sự xuất hiện các gốc tự do. Nhờ đó, vitamin E bảo vệ các a-xít béo chưa bão hòa và màng tế bào trong đó có tế bào cấu trúc da. Vì thế, chúng giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
Ngoài ra, vitamin E còn giúp màng tế bào hồng cầu mềm dẻo và linh hoạt, ngăn ngừa sự hình thành huyết khối, bảo vệ tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch củ cơ thể.
Thực phẩm cần tránh
Cà-phê và đồ uống có cồn:
Chúng làm da bị mất nước và khô, dễ xuất hiện các nếp nhăn da; da trở nên nhạy cảm hơn và làm giãn các mạch máu dưới da gây mất thẫm mỹ.
Muối:
Là loại gia vị không thể không dùng trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều muối sẽ khiến các mô dưới da bị sưng và làm da giảm sự đàn hồi.
Thịt chế biến sẵn:
Muối và chất bảo quản trong thực phẩm là nguyên nhân làm da mất độ ẩm, gây khô và thiếu sức sống. Nếu da bạn bị nám, tinh trạng này càng trở nên trầm trọng.
Ngoài việc dùng những thực phẩm có lợi, hạn chế những thực phẩm gây hại thì cần thiết phải có một liệu trình trị nám thích hợp. Bộ sản phẩm trị nám gồm thiết bị Massage mặt sóng siêu âm Ellure Paris; thiết bị Xông mặt ion âm Ellure Paris; Bột rửa mặt, Tinh chất mặt nạ, Viên uống từ thảo dược là một giải pháp cho bạn. Sóng siêu âm với bước sóng 5Mhz nhanh chóng đẩy các hắc sắc tố gây nám lên bề mặt da, đem lại một làn da khỏe mạnh từ bên trong. Chế độ phun hơi ion của Thiết bị xông mặt giúp lấy đi các tế bào nám trên bề mặt da, làm sạch da và cung cấp độ ẩm cho da. Bột rửa mặt làm sạch bề mặt da, giúp việc điều trị bằng các thiết bị hiệu quả hơn. Việc đắp mặt nạ giúp các tinh chất thiên nhiên thẩm thấu vào các lớp tế bào dưới da, cuốn trôi các tế bào nhiễm hắc tố trên bề mặt da, đem lại vẻ ngoài sáng mịn. Viên uống thiên nhiên: điều trị nám từ bên trong trị tận gốc nguyên nhân gây nám, mang lại làn da trắng hồng. Với Bộ Sản Phẩm Trị Nám, làn da trắng mịn hoàn toàn không còn là một mơ ước nữa.
(Theo tạp chí Tiếp thị & Gia đình số 45)
**** Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, liệu trình và cách thực hiện ***